Eksamensfrygt
You are here: Home \ Eksamensfrygt

Hypnose mod eksamensfrygt

Mon ikke vi alle kender til den uro i kroppen, som dukker op, når vi skal til eksamen eller skal deltage i et vigtigt møde. Du forventes at skulle præstere – f.eks. til en eksamen – og du har følelsen af, at du kun har et skud i bøssen. Du vil blive bedømt, og du har ikke en ekstra chance.

Så er det, at alle symptomerne på eksamensfrygt dukker op. Hovedpine, kvalme, hjertebanken, svimmelhed og rastløshed. Du rødmer eller får røde ører, og du har en fornemmelse af at være spærret inde i en osteklokke.

Skrækscenariet er, hvis du ikke består din eksamen. De stigende krav og forventningerne om et højt gennemsnit kan virke lammende. Og selve angsten kan være den udslagsgivende faktor – også selv om du rent fagligt står stærkt.

Denne skræk kan udspringe af en tidligere oplevelse i forbindelse med en situation, hvor du skulle præstere, og hvor du fik kritik eller ikke følte dig på højde med situationen.

Skrækken kan komme fra, at du har oplevet noget ubehageligt i forbindelse med en tidligere præstation, hvor du blev kritiseret eller ikke følte dig god nok.

Sådanne oplevelser kan have efterladt negative erindringer i din bevidsthed. Helt automatisk vil det ubevidste forsøge at gå ind at spærre, hvis der opstår lignende situationer i dit liv.

Isoleret set kan det opfattes positivt, da der jo er tale om en form for forsvarsmekanisme, der træder i kraft. Men reelt får det en meget negativ effekt. Eksamenskravene kan i sig selv fremkalde en tilstand af angst. Du forestiller dig en kommende fiasko, og du er således i gang med at opbygge en eksamensskræk.

Hvad kan hypnosen gøre?

Enkelt men effektivt. Med hypnose og hypnoterapi kan jeg gå ind og fjerne de følelser, som forhindrer og blokerer for, at du kan fungere optimalt i den forestående eksamenssituation.

Via hypnosen kan jeg finde frem til den dybereliggende årsag til netop din eksamensfrygt. Den oplevelse, som har været den oprindelige årsag til din angst, kan jeg gå ind og ophæve. Hertil benytter jeg regressionsterapi. Sammen finder vi angstens udspring og den såkaldte trigger, som i givne situationer udløser denne angst.

En vigtig del af denne proces er at styrke dit selvværd. På denne måde vil du fremover have meget nemmere ved at håndtere pressede situationer. Du vil opdage, at det bliver meget nemmere at præstere optimalt, og din eksamensangst vil aftage.

Hos mig får du værktøjer til at kunne håndtere din eksamensfrygt og den indre uro. Du lærer ved hjælp af hypnosen at slappe bedre af og at danne et mere positivt billede af dig selv i f.eks. en eksamenssituation.

Din eksamensforberedelse vil fremover kunne foregå på en langt mere effektiv vis. Du vil kunne bevare kontrollen, være i balance og føle den nødvendige indre ro. Således frigør vi kræfter og overskud, så du vil kunne koncentrere dig om det vigtige – selve eksamens indhold. Sig nej tak til eksamensangst.






Jeg kan ændre dit liv

(45) 61 71 77 47

hypnosejan@gmail.com

error: Content is protected !!